sunnuntai 29. syyskuuta 2013

Lokakuussa Joogataan

Rahula-salissa Joogataan kolmena keskiviikkona 2.10., 9.10. ja 23.10. klo 19 - 20. 
Lempeää ja vaikuttavaa hathajoogaa. Vaikutteita on myös muista joogamuodoista mm. iengarista. Jooga parantaa ryhtiä, lisää liikkuvuutta ja tasapainottaa hormonitoimintaa sekä jarruttaa ikääntymistä.  Tavoitteena on löytää jokaiselle sopivia joogaharjoituksia. Siksi ei ole väliä, oletko notkea vai rautakanki. Harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen. Joogaryhmä soveltuu sekä aloittelijoille että pitkään jooganneille.
Hinta 8e/kerta. Ohjaajana Eeva Ojalehto

Venyttelyjumppa 16.10. klo 19 – 20. 
Rauhallisen alkulämmittelyn jälkeen liikkuvuusharjoituksia ja venyttelyä koko kropalle. Sopii myös miehille!
Hinta 5e/kerta. Ohjaajana Liisa Haikonen.

Joogat ja venyttelyjumpat voit maksaa käteisellä, sporttipassilla tai suoraan NoNS:n pankkitilille FI57 8000 1600 9761 05. Viitenumero:2231

Koko perheen kotaseikkailu pe 9.3.